Короткий международный опросник
Для определения физической активности
international questionnaire on physical activity — ipaq

№ ВОПРОСА

ВОПРОС

ОТВЕТ

БАЛЛЫ

1

Сколько раз в неделю Вы занимались интенсивной физической нагрузкой?

        дней

= число дней

2

Сколько обычно длится Ваша интенсивная физическая нагрузка?

до 10 мин

0

10–20 мин

1

20–40 мин

3

40–60 мин

5

1 ч и более

7

3

Сколько раз в неделю Вы занимаетесь неинтенсивной физической нагрузкой?

        дней

= число дней

4

Какова обычная продолжительность Вашей неинтенсивной физической нагрузки в течение дня?

до 20 мин

0

20–40 мин

1

40–60 мин

3

60–90 мин

5

1,5 ч и более

7

5

Сколько дней в неделю Вы ходите пешком?

        дней

= число дней

6

Какова обычная продолжительность Ваших пеших прогулок в течение дня?

до 20 мин

0

20–40 мин

1

40–60 мин

3

60–90 мин

5

1,5 ч и более

7

7

Сколько обычно часов Вы проводите в сидячем положении?

8 ч и более

0

7–8 ч

1

6–7 ч

2

5–6 ч

3

4–5 ч

4

3–4 ч

5

1–3 ч

6

менее 1 ч

7